Título: Diferentes cargas de trabalho afetam as respostas neuromusculares em membros superiores?

Autoria de: Kallil Neves Zuri

Orientação de: Sandro Fernandes da Silva

Presidente da banca: Prof. Dr. Sandro Fernandes da Silva.

Primeiro membro da banca: Prof.wesley Marçal Santos

Palavras-chaves: exercício resistido, volume, intensidade, lactato, espessura muscular

Data da defesa: 24/08/2020

Semestre letivo da defesa: 2020-1

Data da versão final: 03/09/2020

Data da publicação: 03/09/2020

Referência: Zuri, K. N. Diferentes cargas de trabalho afetam as respostas neuromusculares em membros superiores?. 2020. 41 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2020.

Resumo: O exercício resistido é o método de treinamento mais eficiente para alcançar diversos objetivos através da geração de diversos estímulos com a utilização de diversas cargas para execução do exercício, alterando a velocidade de execução e gerando maior stress muscular seja mecânico ou metabólico. Isso gera aumento de força e resistência. Esse estudo tem o objetivo de entender melhor a resposta neuromuscular do exercício supino usando controle de execução e diversas intensidades. Para conseguir coletar esses dados, tivemos 6 indivíduos com idade de 22,67 ±1,86 anos, peso de 80,08 ± 13,14 Kg e gordura de 11,60 ± 2, 94, que através de 4 visitas, em que a primeira foi para coleta da antropometria e assinar TCLE e do segundo encontro em diante foram realizados os testes e coletados lactato pré, pós e 3?? após o teste principal, CVIM pós teste principal, ultrassom para identificar a espessura muscular ao final de cada coleta e o teste principal que consiste em realizar o maior número de repetições com cargas de 30, 60e 90 de 1RM. Esse estudo mostrou resultados com diferença significativa no tempo sob tensão, número de repetições, volume total de trabalho e volume total de trabalho com tempo de tensão, já o lactato e espessura muscular não apresentaram diferença significativa. A conclusão desse estudo mostra que dependendo do objetivo deve se ter um tipo de treinamento, caso o objetivo seja resistência deve-se ter um treino com ênfase no volume já para o objetivo em força deve usar um treino com mais cargas próximas ao 1RM.

URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
educacao_fisica_bacharelado/20201201611429

URI alternaviva: repositorio.ufla.br/handle/1/45127

Curso: G029 - EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO)

Nome da editora: Universidade Federal de Lavras

Sigla da editora: UFLA

País da editora: Brasil

Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso

Nome da língua do conteúdo: Português

Código da língua do conteúdo: por

Licença de acesso: Acesso aberto

Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras

URI da licença: repositorio.ufla.br

Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br

Detentores dos direitos autorais: Kallil Neves Zuri e Universidade Federal de Lavras

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