Título: EXERCÍCIO FÍSICO PARA PREVENÇÃO DE QUEDAS E MELHORA DO SONO DE IDOSOS

Título alternativo: PSYSICAL EXERCISE TO PREVENT FALLS AND IMPROVE SLEEP IN THE ELDERLY

Autoria de: Thais Midielle Sales Martins

Orientação de: Alessandro Teodoro Bruzi

Presidente da banca: Alessandro Teodoro Bruzi

Primeiro membro da banca: Priscila Carneiro Valim Rogatto

Segundo membro da banca: Alessandro Teodoro Bruzi

Palavras-chaves: Envelhecimento populacional, Atividade Física para Idoso, Atenção Integral a Saúde do Idoso, Saúde da Pessoa Idosa, Quedas e Sono

Data da defesa: 05/05/2021

Semestre letivo da defesa: 2020-2

Data da versão final: 15/05/2021

Data da publicação: 15/05/2021

Referência: Martins, T. M. S. EXERCÍCIO FÍSICO PARA PREVENÇÃO DE QUEDAS E MELHORA DO SONO DE IDOSOS. 2021. 36 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2021.

Resumo: O envelhecimento é um processo que contém inúmeras alterações associadas ao déficit cognitivo, alterações físicas e fisiológicas. No entanto, alguns idosos relatam maior quantidade de interferências na qualidade de vida em comparação com outros. O cenário da propensão a quedas e distúrbios do sono agrava o estado de saúde desses indivíduos, contribuindo para o sedentarismo e a dependência, sendo o exercício físico um importante aliado para a melhora dessas complicações. O objetivo do estudo foi analisar como a prática de exercícios físicos contribui para a melhoria da qualidade de vida de idosos. Trata-se de um trabalho de revisão bibliográfica, de natureza básica, descritiva e com abordagem qualitativa. Conclui-se, por meio deste estudo, que a prática de exercícios físicos contribui para a preservação das funções vitais, redução do número de quedas, retardo na evolução de doenças, promoção da qualidade de vida e melhora do sono.

Abstract: The aging process is composed of numerous changes associated with cognitive deficit, physical and physiological changes. However, some elderly people report a greater amount of interference in quality of life compared to others. The scenario of the propensity for falls and sleep disturbances aggravates the health status of these individuals, contributing to the sedentary lifestyle and dependence, with physical exercise being an important ally to improve these complications. The aim of the study was to analyze how the practice of physical exercises contributes to improving the quality of life of the elderly. This is a work of bibliographic review, of a basic nature, descriptive and with a qualitative approach. It is concluded, through this study, that the practice of physical exercise contributes to the preservation of vital functions, reduction of the number of falls, delay in the evolution of diseases, promotion of quality of life and improvement of sleep.

URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
educacao_fisica_bacharelado/20202201621519

URI alternaviva: repositorio.ufla.br/handle/1/47021

Curso: G029 - EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO)

Nome da editora: Universidade Federal de Lavras

Sigla da editora: UFLA

País da editora: Brasil

Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso

Nome da língua do conteúdo: Português

Código da língua do conteúdo: por

Licença de acesso: Acesso aberto

Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras

URI da licença: repositorio.ufla.br

Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br

Detentores dos direitos autorais: Thais Midielle Sales Martins e Universidade Federal de Lavras

Baixar arquivo