Título: TREINAMENTO RESISTIDO COM ELÁSTICOS EM IDOSOS REVISÃO DE LITERATURA

Título alternativo: RESISTED TRAINING WITH ELASTICS IN THE ELDERLY LITERATURE REVISION

Autoria de: Henrique de Moura Zampieri Gonzaga

Orientação de: Sandro Fernandes da Silva

Presidente da banca: Prof. Dr. Sandro Fernandes da Silva

Primeiro membro da banca: Paula Souza Alves dos Santos - Mestranda em Nutrição e Saúde

Palavras-chaves: Treinamento com Elásticos, Treinamento de Força, Capacidade Funcional, Idosos, Qualidade de Vida

Data da defesa: 01/03/2020

Semestre letivo da defesa: 2020-2

Data da versão final: 08/03/2021

Data da publicação: 08/03/2021

Referência: Gonzaga, H. d. M. Z. TREINAMENTO RESISTIDO COM ELÁSTICOS EM IDOSOS REVISÃO DE LITERATURA . 2021. 44 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2021.

Resumo: Devido às alterações corporais que o organismo humano tende a sofrer ao longo do tempo, torna-se necessário considerar os impactos causados no organismo pelo processo de envelhecimento dos tecidos para que se possa encontrar um método, seguro e eficiente, que permita minimizar os danos relacionados à capacidade funcional de idosos. O uso de treinamento com elásticos tem ganhado cada vez mais espaço entre os Profissionais de Educação Física e, ao considerar o processo de sarcopenia acentuada nesta fase da vida, esta poderia ser uma abordagem alternativa para a reabilitação neuromuscular utilizada nesta população a fim de se obter melhoras na qualidade de vida. Objetivos O estudo visa identificar, por meio da análise de publicações relacionadas ao tema, a viabilidade da aplicação de treinamento resistido com elásticos em idosos, bem como apontar os efeitos morfofisiológicos e as respostas do organismo aos estímulos do treinamento. Métodos Foram analisadas 60 publicações dos últimos 15 anos nas principais bases de pesquisa, sendo elas o, Scielo, Google Scholar, Pubmed e Bireme, sendo selecionadas àquelas que se encontram dentro dos critérios de inclusão. Resultados Dentre os principais achados, destacam-se a semelhança entre o TRE e TR convencional no que se refere à capacidade de estimular o organismo às novas adaptações a fim de minimizar os processos degenerativos do envelhecimento para melhorar a qualidade de vida e autonomia de pessoas em idade avançada, bem como o efeito hipotensivo, com ênfase em indivíduos idosos e hipertensos, causado pela prática frequente de atividade física sistematizada. Conclusão De um modo geral, a prática de exercícios físicos por meio do uso de elásticos mostra-se tanto funcional, no que corresponde às adaptações benéficas que ocorrem no organismo do praticante, quanto prática, no que se refere a facilidade de manejo, transporte e eficácia para o Profissional de Educação Física que a utiliza.

Abstract: Due to bodily changes that the human organism tends to undergo over time one must consider the impacts caused on the organism due to the aging of the tissues, so that a safe and efficient method can be found that allows to minimize the damage related to the functional capacity of the elderly. The use of rubber bands for training has increasingly gained more space among Physical Education Professionals and considering the process of severe sarcopenia at this stage of life this could be an alternative approach to the neuromuscular rehabilitation used in this portion of the population in order to obtain improvement in quality of life. Objectives The study aims to identify through the analysis of publications related to the theme, the viability of applying resistance training with elastics bands in the elderly, as well as pointing out the morphophysiological effects and the bodys responses to the training stimuli. Methods 60 publications from the last 15 years were analyzed in the main research bases, including Scielo, Google Scholar, Pubmed and Bireme, being selected those that meet the inclusion criteria. Results Among the main findings the similarity between the RTE and conventional RT stands out with regard to the ability to stimulate the organism to new adaptations in order to minimize the degenerative processes of aging to improve the quality of life and autonomy of people of old age, as well as the hypotensive effect with emphasis on elderly and hypertensive individuals, caused by the frequent practice of systematic physical activity. Conclusion In general, the practice of physical exercises through the use of rubber bands is shown to be quite functional in terms of the beneficial adaptations that occur in the practitioners body and also before practicality in terms of ease of handling, transportation and effectiveness for the Physical Education Professional who uses it.

URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
educacao_fisica_bacharelado/20202201720807

URI alternaviva: repositorio.ufla.br/handle/1/46993

Curso: G029 - EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO)

Nome da editora: Universidade Federal de Lavras

Sigla da editora: UFLA

País da editora: Brasil

Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso

Nome da língua do conteúdo: Português

Código da língua do conteúdo: por

Licença de acesso: Acesso aberto

Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras

URI da licença: repositorio.ufla.br

Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br

Detentores dos direitos autorais: Henrique de Moura Zampieri Gonzaga e Universidade Federal de Lavras

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