Título: A RELAÇÃO ENTRE O PERCENTUAL DE GORDURA E A PERCEPÇÃO DA IMAGEM CORPORAL EM MULHERES PRATICANTES DE RITBOX

Título alternativo: THE RELATIONSHIP BETWEEN THE PERCENTAGE OF FAT AND THE PERCEPTION OF BODY IMAGE IN WOMEN PRACTICING RITBOX

Autoria de: Julia Helena Resende Sales

Orientação de: Luiz Henrique Rezende Maciel

Coorientação de: Adrielle Caroline Ribeiro Lopes

Presidente da banca: Luiz Henrique Rezende Maciel

Primeiro membro da banca: Ricardo Deslandes de Andrade

Palavras-chaves: Percentual de gordura, Composição corporal, Autoimagem, HIIT, Ritbox.

Data da defesa: 25/04/2022

Semestre letivo da defesa: 2021-2

Data da versão final: 26/04/2022

Data da publicação: 26/04/2024

Referência: Sales, J. H. R. A RELAÇÃO ENTRE O PERCENTUAL DE GORDURA E A PERCEPÇÃO DA IMAGEM CORPORAL EM MULHERES PRATICANTES DE RITBOX. 2022. 48 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2022.

Resumo: Estudos realizados demonstram que há grande descontentamento das mulheres em relação ao seu próprio corpo, promovendo a construção de uma imagem corporal desconexa com a realidade. Tal percepção está intimamente relacionada com a composição corporal, visto que o número de indivíduos com alto índice de gordura corporal tem aumentado drasticamente nos últimos tempos. Desta forma, o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) tem sido amplamente aplicado, uma vez que este método se baseia em treinos de curta duração com estímulos variados de alta intensidade, intercalados por recuperações de baixa intensidade ou repouso total, capaz de promover uma redução no percentual de gordura corporal. Destarte, o presente estudo teve como finalidade observar e compreender se há uma correlação entre a variação no percentual de gordura corporal e a autoimagem com a prática do Ritbox, uma modalidade que utiliza como base o HIIT. A pesquisa teve objetivo exploratório e a abordagem foi quali-quantitativa. A amostra foi composta por 13 mulheres, com idade entre 20 a 40 anos, sendo que ao final do estudo foi utilizado as informações de apenas dez. Os dados foram coletados da seguinte forma primeiramente o indivíduo respondeu um questionário e foi efetuada a medição das sete dobras cutâneas, calculando o percentual de gordura através do Protocolo de Jackson e Pollock. Posteriormente, a amostra foi submetida a um programa de treinamento de Ritbox composto por 14 sessões de treino em um intervalo de 50 dias. Por fim, houve a medição das sete dobras cutâneas e a aplicação do questionário, novamente. As participantes apresentaram uma redução média de 4,71 de gordura corporal, além de uma alteração positiva em relação a satisfação com o próprio corpo, visto que houve uma redução média de 0,4 pontos em relação ao questionário Escala de Silhuetas e um aumento médio de 2,63 pontos no nível de satisfação com a Imagem Corporal. Assim, por meio do estudo realizado e dos questionários aplicados foi possível considerar que o Ritbox se mostrou eficiente na redução do percentual de gordura, auxiliando as mulheres a progredirem em relação a sua autopercepção.

URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
educacao_fisica_bacharelado/20212201811335

URI alternaviva: sem URI do Repositório Institucional da UFLA até o momento.

Curso: G029 - EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO)

Nome da editora: Universidade Federal de Lavras

Sigla da editora: UFLA

País da editora: Brasil

Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso

Nome da língua do conteúdo: Português

Código da língua do conteúdo: por

Licença de acesso: Acesso aberto

Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras

URI da licença: repositorio.ufla.br

Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br

Detentores dos direitos autorais: Julia Helena Resende Sales e Universidade Federal de Lavras

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