Título: PRINCIPAIS CAUSAS DE LESÕES NA MUSCULAÇÃO REVISÃO DE LITERATURA

Título alternativo: MAIN CAUSES OF BODYBUILDING INJURIES LITERATURE REVIEW

Autoria de: Gabriel Jesus Jacó

Orientação de: Gustavo Puggina Rogatto

Presidente da banca: Prof. Dr. Gustavo Puggina Rogatto

Primeiro membro da banca: Profª. Drª. Priscila Carneiro Valim Rogatto

Palavras-chaves: Musculação, Treinamento resistido, Treinamento de força, Levantamento de peso, Lesões

Data da defesa: 20/07/2023

Semestre letivo da defesa: 2023-1

Data da versão final: 25/07/2023

Data da publicação: 25/07/2023

Referência: Jacó, G. J. PRINCIPAIS CAUSAS DE LESÕES NA MUSCULAÇÃO REVISÃO DE LITERATURA. 2023. 20 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Bacharelado)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2023.

Resumo: O treinamento resistido, conhecido popularmente como musculação, consiste na realização de exercícios físicos contra uma determinada resistência. Esse tipo de treinamento tem se tornado, cada vez mais, popular entre os frequentadores de academias, em virtude dos inúmeros benefícios que esta atividade física proporciona à saúde de seus praticantes. No entanto, essa prática está associada ao aparecimento de algumas lesões, causadas pelo uso excessivo de carga, falha na execução do movimento, desvio postural e falta de auxílio profissional, dentre outras. Nesse sentido, este estudo tem por objetivo identificar os principais tipos de lesões entre os praticantes de musculação. Trata-se de um estudo de revisão de literatura simples, com o objetivo de identificar artigos científicos primários, relacionados com a temática das lesões na musculação. Para isso, foram utilizados os seguintes bancos de dados Periódicos CAPES, PUBMED, SCIELO (Scientific Electronic Library), LILACS (Literatura LatinoAmericana e do Caribe em Ciências da Saúde) e Google Acadêmico. Para tanto, foram usados os cruzamentos das seguintes palavras-chaves, em idioma português e inglês musculaçãobodybuilding, treinamento resistidoresistance training, treinamento de forçastrength training, levantamento de pesoweightlifting e lesõesinjuries. Por meio desta pesquisa, podemos observar que nos esportes existem diferentes fatores como o tempo de prática, o volume de treinamento, a especificidade da prática esportiva, a idade e o sexo, dentre outras variáveis que podem interferir e resultar em lesões de diversos tipos e diferentes níveis de gravidade. De acordo com o presente estudo, as taxas de lesões na musculação são mínimas comparadas à taxa de lesões nos outros esportes. No entanto, a pesquisa nos alerta sobre os principais locais acometidos por lesões e suas causas, como o uso de carga excessiva, a falha na execução do movimento, o desvio postural e a falta de auxilio profissional, destacando a importância do profissional de Educação Física na elaboração e no monitoramento do treinamento físico para uma prática saudável e segura.

Abstract: Resistance training, popularly known as bodybuilding, consists of performing physical exercises against a certain resistance. This type of training has become increasingly popular among gym goers, due to the numerous benefits that this physical activity provides to the health of its practitioners. However, this practice is associated with the appearance of some injuries, caused by excessive use of load, failure to perform the movement, postural deviation and lack of professional help, among others. In this sense, this study aims to identify the main types of injuries among bodybuilders. This is a simple literature review study, with the objective of identifying primary scientific articles related to the theme of injuries in bodybuilding. For this, the following databases were used Journals CAPES, PUBMED, SCIELO (Scientific Electronic Library), LILACS (Latin American and Caribbean Literature in Health Sciences) and Google Scholar. To this end, we used the crosses of the following keywords, in Portuguese and English musculaçãobodybuilding, treinamento resistidoresistance training, treinamento de forçastrength training, levantamento de pesoweightlifting e lesõesinjuries. Through this research, we can observe that in sports there are different factors such as the time of practice, the volume of training, the specificity of sports practice, age and sex, among other variables that can interfere and result in injuries of various types and different levels of severity. According to the present study, the injury rates in bodybuilding are minimal compared to the injury rate in other sports. However, the research alerts us about the main sites affected by injuries and their causes, such as the use of excessive load, failure to perform the movement, postural deviation and lack of professional help, highlighting the importance of the Physical Education professional in the elaboration and monitoring of physical training for a healthy and safe practice.

URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
educacao_fisica_bacharelado/20231201711004

URI alternaviva: sem URI do Repositório Institucional da UFLA até o momento.

Curso: G029 - EDUCAÇÃO FÍSICA (BACHARELADO)

Nome da editora: Universidade Federal de Lavras

Sigla da editora: UFLA

País da editora: Brasil

Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso

Nome da língua do conteúdo: Português

Código da língua do conteúdo: por

Licença de acesso: Acesso aberto

Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras

URI da licença: repositorio.ufla.br

Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br

Detentores dos direitos autorais: Gabriel Jesus Jacó e Universidade Federal de Lavras

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