Título: YOGA COMO TRATAMENTO COMPLEMENTAR DA DEPRESSÃO

Título alternativo: YOGA AS A COMPLEMENTARY TREATMENT OF DEPRESSION

Autoria de: Ana Beatriz Rodrigues de Castro

Orientação de: Nathalia Maria Resende

Presidente da banca: Nathália Maria Resende

Primeiro membro da banca: Viviane Santos Pereira

Palavras-chaves: yoga, depressão, meditação, ansiedade, saúde

Data da defesa: 03/09/2021

Semestre letivo da defesa: 2021-1

Data da versão final: 19/09/2021

Data da publicação: 19/09/2021

Referência: Castro, A. B. R. d. YOGA COMO TRATAMENTO COMPLEMENTAR DA DEPRESSÃO. 2021. 22 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física Licenciatura Plena)-Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2021.

Resumo: A Depressão tem se tornado cada vez mais frequentes na sociedade, devido ao aumento do uso de aparelhos tecnológico, ao estilo de vida corrido, levando a falta de cuidado consigo próprio. O Yoga é uma prática corporal milenar que tem se mostrado muito útil para o tratamento complementar de transtornos mentais, como a Depressão. Esta pesquisa teve o objetivo de realizar uma revisão da literatura sistematizada buscando identificar o efeito da prática de Yoga em pessoas com Depressão, assim como também, instruir e acompanhar a prática de Yoga em uma pessoa com Depressão. Para o desenvolvimento desta pesquisa foram realizadas buscas na base de dados do Google Acadêmico tendo como referência o período de janeiro de 2011 a junho de 2021, utilizando os critérios de inclusão, os artigos em Língua Portuguesa e descritores ??Yoga?? e ??Depressão?? contidos no título do artigo. Foi adotado como critério de exclusão, os artigos de revisão de literatura, trabalhos de conclusão de curso e que fugissem do tema central. Os dados mostraram que 7 artigos foram publicados nos últimos 10 anos. Respeitando os critérios de exclusão, foram selecionados 4 artigos. Todos os artigos selecionados abordaram a prática de Yoga como uma possível forma de intervenção para a redução dos sintomas da Depressão. Observou-se resultados relevantes para considerar a prática de Yoga como integrativa e complementar para auxiliar o tratamento e a prevenção de doenças que afetam a saúde mental, como a Depressão. Com relação a pessoa com Depressão, pode-se dizer que a prática de Yoga a ajudou a sair de crises profundas de ansiedade e crise do pânico, decorrentes do seu estado doentio pela Depressão. Portanto, o Yoga tem potencial para contribuir para o tratamento (não medicamentoso) de pessoas com Depressão, assim como para a melhora e manutenção da qualidade de vida de forma integral.

Abstract: Depression has become increasingly frequent in society, due to the increased use of technological devices, the busy lifestyle, leading to lack of self-care. Yoga is an ancient body practice that has proven to be very useful for the complementary treatment of mental disorders, such as Depression. This research aimed to conduct a systematic literature review seeking to identify the effect of Yoga practice in people with Depression, as well as instructing and monitoring the practice of Yoga in a person with Depression. For the development of this research, searches were performed in the Google Academic database with reference to the period from January 2011 to June 2021, using the inclusion criteria, the articles in Portuguese and the descriptors Yoga and Depression contained in the title of the article. The exclusion criteria adopted were literature review articles, final paper and those that escaped the central theme. Data showed that 7 articles were published in the last 10 years. Respecting the exclusion criteria, 4 articles were selected. All selected articles addressed the practice of Yoga as a possible form of intervention to reduce the symptoms of Depression. Relevant results were observed to consider the practice of Yoga as integrative and complementary to help the treatment and prevention of diseases that affect mental health, such as Depression. Regarding the person with Depression, it can be said that the practice of Yoga helped them to get out of deep anxiety and panic attacks, resulting from their sick state due to Depression. Therefore, Yoga has the potential to contribute to the (non-drug) treatment of people with Depression, as well as to the improvement and maintenance of the quality of life in an integral way.

URI: sip.prg.ufla.br/publico/trabalhos_conclusao_curso/acessar_tcc_por_curso/
educacao_fisica_licenciatura/20211201720781

URI alternaviva: repositorio.ufla.br/handle/1/53718

Curso: G028 - EDUCAÇÃO FÍSICA (LICENCIATURA PLENA)

Nome da editora: Universidade Federal de Lavras

Sigla da editora: UFLA

País da editora: Brasil

Gênero textual: Trabalho de Conclusão de Curso

Nome da língua do conteúdo: Português

Código da língua do conteúdo: por

Licença de acesso: Acesso aberto

Nome da licença: Licença do Repositório Institucional da Universidade Federal de Lavras

URI da licença: repositorio.ufla.br

Termos da licença: Acesso aos termos da licença em repositorio.ufla.br

Detentores dos direitos autorais: Ana Beatriz Rodrigues de Castro e Universidade Federal de Lavras

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